La dernière étude State of Mind d'ASICS confirme le lien positif entre l'activité physique et l'état de l'esprit. Elle souligne également le lien direct entre exercice à l'adolescence et état d'esprit à l'âge adulte.
Étude mondiale
State of Mind 2024
Découvrez les résultats de la dernière étude State of Mind d'ASICS, au cours de laquelle nous avons étudié le lien entre exercice et état d'esprit dans le monde entier.
Introduction
En 2024, nous avons lancé notre deuxième étude mondiale State of Mind, pour laquelle nous avons interrogé plus de 26 000 personnes dans 22 pays. Au cours de cette étude, nous avons étudié le lien entre exercice et état d'esprit à travers les différents pays.
Le score State of Mind est calculé en fonction de notes moyennes cumulées pour les dix traits cognitifs et émotionnels ci-dessous. Nous avons attribué une note sur 10 à chaque trait.
- Positivité
- Confiance
- Satisfaction
- Sang-froid
- Résilience
- Sérénité
Traits émotionnels
- Concentration
- Calme
- Vivacité
- Dynamisme
Traits cognitifs
Principaux résultats
L'activité physique a des effets directs sur les scores State of Mind mondiaux. Plus les personnes sont actives, plus leurs scores sont élevés.
Nous avons constaté que les personnes se sentent plus…
L'étude State of Mind 2024 d'ASICS continue de démontrer qu'il existe un lien entre activité physique et bien-être mental.
Plus les personnes sont actives, plus leurs scores State of Mind sont élevés. Les personnes régulièrement actives¹ ont un score State of Mind moyen de 67/100, tandis que celles qui sont inactives² ont un score bien moins élevé, qui se situe à 54/100.
¹ 150 minutes d'activité physique ou plus par semaine
² 30 minutes d'activité physique ou moins par semaine
Cependant, il existe des différences importantes dans le monde. Les niveaux d'activité les plus bas sont associés aux scores State of Mind les moins élevés.
Classement mondial
L'index State of Mind 2024 d'ASICS est un classement de la moyenne des scores de 22 pays du monde entier.
| Classement | Pays | Score 2024 | Score 2022 |
|---|---|---|---|
| 01 | China | 78 | 77 |
| 02 | Saudi Arabia | 73 | - |
| 03 | India | 73 | 74 |
| 04 | Thailand | 71 | 74 |
| 05 | Singapore | 69 | 64 |
| 06 | Colombia | 68 | - |
| 07 | Malaysia | 66 | - |
| 08 | UAE | 66 | 68 |
| 09 | Netherlands | 65 | 63 |
| 10 | South Africa | 64 | - |
| 11 | France | 64 | 62 |
| 12 | Chile | 64 | - |
| 13 | Brazil | 62 | 63 |
| 14 | Canada | 62 | - |
| 15 | Germany | 62 | 63 |
| 16 | US | 62 | 59 |
| 17 | Australia | 61 | 62 |
| 18 | UK | 61 | 65 |
| 19 | Spain | 61 | 65 |
| 20 | Italy | 61 | 63 |
| 21 | Sweden | 57 | 60 |
| 22 | Japan | 52 | 51 |
Entre 15 et 17 ans, il est essentiel de pratiquer une activité physique. À cet âge, arrêter l'exercice peut avoir des conséquences sur la santé mentale pour les années à venir.
Analyses - Jeunes
Entre 15 et 17 ans, le niveau d'activité physique a des conséquences sur ce même niveau à l'âge adulte et sur les scores State of Mind.
Pratiquer une activité physique à l'adolescence a des effets directs sur votre état d'esprit à l'âge adulte.
Les âges clés pour établir des habitudes d'exercice durables se situent entre 15 et 17 ans. À l'échelle mondiale, 58% des personnes qui pratiquent une activité physique régulière pendant cette période continuent à l'âge adulte, alors que ce n'est pas le cas de 53% de personnes.
Le score State of Mind à l'âge adulte des personnes qui ont pratiqué une activité physique entre 15 et 17 ans est plus élevé que celui des personnes qui n'ont pas pratiqué d'activité physique (66/100 au lieu de 61/100).
En effet, pendant l'adolescence, chaque année d'exercice supplémentaire permet une augmentation du score State of Mind à l'âge adulte.
Analyses - Générations
Les niveaux d'activité de chaque génération ont des effets sur les scores State of Mind.
Fait inquiétant, à chaque génération, les adolescents sont plus nombreux à abandonner précocement la pratique d'une activité physique.
Dans la génération silencieuse, 82% des personnes étaient actives plusieurs fois par semaine dans leur jeunesse, contre seulement 55% de la génération Z.
Parmi la génération silencieuse, 57% des personnes se souviennent également d'avoir été actives au quotidien dans leur jeunesse, contre seulement 19% des personnes de la génération Z.
Cela porte préjudice à leur bien-être mental actuel et futur…
Les scores State of Mind des générations les plus jeunes sont sans cesse plus bas que ceux des générations plus âgées.
Le score de la génération Z est le plus bas, à 62/100, tandis que celui de la génération silencieuse est le plus élevé, à 70/100.
Indépendamment de l'âge et des niveaux d'activité actuels, les personnes les moins actives dans leur jeunesse ont des scores State of Mind moins élevés que celles qui pratiquaient régulièrement une activité. Cela montre le lien entre l'activité physique à l'adolescence et une meilleure santé mentale à l'âge adulte.
Analyses - Genre
The activity levels of men and women impact their State of Mind scores.
Un écart entre les genres perdure. Les femmes, en particulier les plus jeunes, font beaucoup moins d'exercice que les hommes.
En moyenne, 62% des hommes de moins de 40 ans sont actifs, contre seulement 56% des femmes de moins de 40 ans
Le score State of Mind des femmes s'en trouve impacté.
Le score State of Mind moyen des femmes est de 62/100, tandis que celui des hommes est de 68/100.
Les femmes de la génération Z (âgées de 18 à 27 ans) et de la génération Y (âgées de 28 à 42 ans) ont le plus à gagner à faire davantage d'exercice. C'est sur leur bien-être mental qu'une activité physique régulière a le plus d'effets. Les scores State of Mind des jeunes femmes actives sont 23% plus élevés que ceux des femmes inactives de la génération Z, et 28% plus élevés que ceux des femmes inactives de la génération Y.
Découvrez nos conclusions
Étude mondiale
State of Mind 2024
Au cours de cette étude, nous avons interrogé plus de 26 000 personnes dans 22 pays. Vous pourrez télécharger le rapport contenant nos conclusions ainsi que des données locales supplémentaires ci-dessous
Méthodologie
Menée par le professeur Brendon Stubbs, éminent chercheur du King's College de Londres spécialisé dans la corrélation entre le mouvement et l'esprit, l'étude 2024 Global State of Mind Index a sondé plus de 26 000 personnes sur 22 marchés.
Où
Australie, Brésil, Canada, Chili, Chine, Colombie, France, Allemagne, Inde, Italie, Japon, Malaisie, Pays-Bas, Arabie saoudite, Singapour, Afrique du Sud, Espagne, Suède, Thaïlande, Émirats arabes unis, Royaume-Uni et États-Unis.
Qui
1,000 of the general population in each market, except for in the US, France and China, where 2,000 participants were
Quand
Du 17 novembre au 21 décembre 2023
Professeur Brendon Stubbs
Le professeur Brendon Stubbs est un chercheur renommé dans le domaine du sport et de l'esprit. Il est actuellement maître de conférences au King's College de Londres et est le chercheur le plus reconnu au monde dans le domaine du sport et de la santé mentale, avec plus de 20 ans d'expérience clinique et plus de 800 publications universitaires.
Notre engagement
D'après les recherches menées par ASICS, il suffit de 15 minutes et 9 secondes d'exercice pour ressentir des effets positifs sur son mental. Le lien entre exercice physique à l'adolescence et bien-être mental à l'âge adulte étant avéré, ASICS s'engage à soutenir l'athlète qui sommeille en chacun d'entre nous, quel que soit son âge.
Autres initiatives
Move Her Mind
Plus les femmes bougent, mieux elles se sentent.
Découvrez les résultats de notre étude mondiale unique sur l'écart entre les genres en matière d'exercice.
Bougez votre esprit
avec ASICS
L’activité physique vous permet de bouger votre corps, mais aussi votre esprit.
Nous croyons que bouger permet d'améliorer notre humeur et notre esprit. Bouger avec ASICS peut amener n'importe qui à un état d'esprit plus positif.
FAQ
Vous trouverez ici les questions les plus fréquemment posées sur cette étude et cette campagne.